5 astuces beauté et santé pour prendre soin de soi en hiver

5 astuces beauté et santé pour prendre soin de soi en hiver

Lorsqu’il fait froid, humide et sec, il n’est pas rare de voir ses défenses immunitaires baissées. Rhume, fatigue, stress, l’hiver rime avec courant d’air et parfois même baisse de moral. Mais ce n’est pas tout ! En plus de s’attaquer à notre santé, le froid hivernal fait des ravages sur le plan beauté.  Qui n’a jamais connu la désagréable sensation les lèvres gercées, les cheveux secs et terne ou le teint grisé ? Pour éviter tous ses désagréments habituels liés à la période hivernale, il est important de se préparer. Comme vous le faites pour avoir un joli bronzage en été, il faut prendre soin de votre corps et de votre santé dès l’arrivée du froid. Zoom sur quelques astuces toutes simples à tester !

Les soins de cheveux pour protéger la fibre capillaire

En période de froid, notre crinière est mise à rude épreuve. Cheveux irrités, électricité statique, cuir chevelu qui démange, il n’est pas rare de faire face à des cheveux plus ternes et plus abîmés. C’est normal, le froid leur fait perdre de leur élasticité ! Seule solution pour éviter ceci : les protéger ! Soin à la kératine végétale, huile capillaire adaptée à votre nature de cheveux et même acide hyaluronique pour éviter les pointes fourchues, voilà ce que vous devriez essayer.

Bien qu’il fasse froid en sortant de la douche et que l’on soit tentée d’utiliser l’air chaud du sèche-cheveux pour se réchauffer, ce geste est à éviter. Pensez aux bienfaits du séchage à froid pour ne pas fragiliser davantage votre fibre capillaire.

Les compléments au lait d’ânesse : LE secret beauté !

lait d'ânesse secret beauté

Tout le monde connaît l’histoire de Cléopâtre et de son bain au lait d’ânesse pour entretenir sa beauté. Vous êtes-vous déjà demandée pourquoi le lait d’ânesse est-il un soin ancestral que les femmes utilisaient déjà à l’Antiquité ? Tout simplement, car c’est un véritable élixir de beauté naturel ! Ce dernier est extrêmement riche en vitamines, en nutriments, en oligoéléments, en omégas. Il contient du zinc, du calcium et du fer, ce qui permet de stimuler la pousse des cheveux tout en les protégeant.

Pour la peau, le bienfait du complément alimentaire au lait d’anesse est miraculeux. Il est d’ailleurs recommandé pour les peaux sensibles, les peaux acnéiques et les peaux grasses, mais il convient à toutes les natures de peau. Détoxifiant, purifiant, anti oxydant, il dispose d’excellentes propriétés pour garder le teint frais et lisse toute l’année.

Quant à ses vertus santé, elles ne sont plus à prouver. Nombreuses sont les femmes a désormais utiliser les compléments alimentaires bios au lait d’ânesse pour prendre soin d’elles. Avec ces derniers, le système immunitaire est efficacement boosté. La richesse en vitamine et oligo éléments du lait d’ânesse vient apporter tonus et vitalité. Elle protège en même temps la peau, les cheveux et la santé ! C’est un véritable secret de beauté et santé à tester !

L’hydratation : le secret beauté pour éviter d’avoir la peau sèche et déshydratée

astuces beauté hiver

Si notre corps souffre de sécheresse en hiver, c’est parce que notre peau est déshydratée. Tiraillements, rougeurs, démangeaisons, avant de découvrir les joies de la peau sensible et/ou atopique, armez-vous de soins corps et visage pour vous hydrater. Exit les soins industriels qui contiennent des parabènes, du parfum et autres produits nocifs pour la santé. Place aux huiles végétales hydratantes ou aux produits naturels d’exception qui viennent hydrater la peau en profondeur.

  • Prenez l’habitude de vous passer du lait corporel sur l’intégralité du corps après chaque douche ;
  • Faites un petit ajout dans votre routine beauté pour combler la sécheresse et protéger votre peau ;
  • N’oubliez pas de boire au maximum dans la journée.

Si la plupart des femmes ont l’habitude de bien hydrater la peau en été, elles en oublient parfois l’utilité lorsque l’hiver arrive. Pourtant, cette période est tout aussi propice à protéger la peau !

L’humidificateur d’air : un équipement parfait pour contrer les effets du froid

En hiver, on a tendance à surchauffer les maisons. L’air est sec et notre peau est forcément fragilisée, tout comme notre système respiratoire, nos cheveux, etc. Pour éviter d’avoir les muqueuses asséchées et de tomber malade, mais aussi pour garder les cheveux et la peau en bonne santé, il est plus qu’intéressant d’installer un humidificateur d’air chez soi. Ce dernier peut vous éviter de nombreuses maladies d’hiver, d’autant plus si vous lui ajoutez quelques gouttes d’huiles essentielles antivirales. Vous verrez qu’au quotidien, vos cheveux seront moins fourchus et secs et votre peau aura tendance à moins tirailler !

Les petites astuces supplémentaires à mettre en place

gommage des lèvres

Il existe plein de petites choses rapides et faciles à faire en hiver pour optimiser votre capital santé et beauté.

D’abord, ne pas s’arrêter de pratiquer une activité physique. Ce n’est pas parce qu’il fait froid qu’il ne faut pas bouger ! Bien au contraire, une marche au grand air bien habillée ou une activité sportive peuvent renforcer vos défenses immunitaires.

Ensuite, vous pouvez prendre soin de vous en vous offrant des moments cocooning et relaxants avec un bain chaud ou un bain de pied par exemple. Pensez aux gommages doux des lèvres, des pieds, des mains !

Buvez des tisanes aux plantes, consommez du gingembre, du curcuma, des épices, des légumes de saison bios cuits à la vapeur. Et surtout, évitez de vous jeter sur les chocolats et papillotes à longueur de journée ! Un petit carré de chocolat noir est suffisant pour se régaler quotidiennement et profiter de bienfaits sur la santé !

 

 

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5 astuces beauté et santé pour prendre soin de soi en hiver
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Pour éviter les désagréments de l'hiver sur la peau, les cheveux et la santé, découvrez des astuces pour prendre soin de vous. Secret de beauté, actifs...
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Laetitia

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